"Van to-do naar to-do. Tot ik snapte dat mijn lichaam ook op m’n lijstje hoorde." - Lien, 35
Het verhaal
Lien was 35 en liep van werk naar taken, van taken naar verplichtingen, en weer opnieuw. Ze ervaarde veel stress, zowel overdag als 's avonds. Tijd voor zichzelf vrijmaken leek een luxe die ze zichzelf niet gunde.
Het gevolg: ze voelde zich niet goed in haar vel en maakte zich zorgen over haar gezondheid. Maar ook de energie om er iets aan te doen ontbrak.
We begonnen bij haar mindset en haar zelfvertrouwen. Niet met een strak voedingsplan, maar met kleine, haalbare routines die pasten binnen een drukke agenda. Routines die ze écht kon volhouden, ook op de drukste dagen.
Drie maanden later was haar nieuwe eetpatroon gewoon geworden. Geen moeite meer, gewoon hoe ze at.
Voor en na 3 maanden.
Haar resultaat
Pull-up: gehaald.
Vetmassaverlies.
Duurzame routines die ze blijft toepassen.
Herken je jezelf hier ergens in?
Dan is een kennismakingsgesprek de logische eerste stap. Dertig minuten, volledig vrijblijvend. Jij vertelt me wat er speelt, ik vertel je wat ik kan betekenen.
